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이달의식단

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이전월 2008년 6월 다음월

일	월	화	수	목	금	토
1	2 중식 잡곡밥, 아욱된장국, 닭감자찜, 쥐어채땅콩조림, 상추겉절이, 배추김치 열량 846kcal 단백질 25g 칼슘 285mg	3 중식 잡곡밥, 미역국, 돈육야채불고기, 파슬리계란찜, 호박볶음, 배추김치 열량 837kcal 단백질 25g 칼슘 301mg	4 중식 하이라이스, 맑은된장국, 치즈비엔나하트떡볶이, 생야채샐러드/포도D, 능금과일주스, 배추김치 열량 869kcal 단백질 32g 칼슘 268mg	5 중식 잡곡밥, 참치김치찌개, 꽁치무조림, 도토리묵상추겉절이, 어묵야채볶음, 배추김치/바나나 열량 930kcal 단백질 36g 칼슘 259mg	6 중식 현충일	7
8	9 중식 콩나물국, 잡곡밥, 돈육야채불고기, 메추리풋고추장조림, 두부전, 배추김치 열량 846kcal 단백질 25g 칼슘 285mg	10 중식 돈육김치찌개, 잡곡밥, 춘천식닭찜, 고추양념참치, 어묵채마늘쫑볶음, 깍두기/수박 열량 837kcal 단백질 25g 칼슘 301mg	11 중식 카레라이스, 부추계란국, 햅벅스테이크/소스, 오이양파무침, 딸기쨈식빵, 깍두기/요구르트 열량 869kcal 단백질 32g 칼슘 268mg	12 중식 시래기된장국, 잡곡밥, 돼지갈비떡조림, 삼치구이, 돈육김치볶음, 깍두기 열량 930kcal 단백질 36g 칼슘 259mg	13 중식 육개장, 잡곡밥, 만두탕수, 야채계란찜, 열무된장무침, 배추김치/바나나 열량 919kcal 단백질 31g 칼슘 305mg	14
15	16 중식 시래기된장국, 잡곡밥, 닭고기감자조림, 궁중물만두+양념장, 콩나물무침, 배추김치 열량 846kcal 단백질 25g 칼슘 285mg	17 중식 건북어무국, 잡곡밥, 고등어신김치무조림, 마파두부, 미역줄기볶음, 배추김치 열량 837kcal 단백질 25g 칼슘 301mg	18 중식 오므라이스, 계란지단/바비큐소스, 미역국, 생선까스/탈탈소스, 단무지채무침, 바나나/김치 열량 869kcal 단백질 32g 칼슘 268mg	19 중식 어묵김치찌개, 잡곡밥, 한식잡채, 돈육메추리장조림, 상추겉절이, 깍두기 열량 930kcal 단백질 36g 칼슘 259mg	20 중식 콩나물국, 잡곡밥, 닭다리매콤조림, 연두부+양념장, 건파래복음, 배추김치 열량 919kcal 단백질 31g 칼슘 305mg	21
22	23 중식 미역국, 잡곡밥, 돈육고추장불고기, 볼어묵야채조림, 콩나물무침, 배추김치/요구르트 열량 846kcal 단백질 25g 칼슘 285mg	24 중식 순두부찌개, 잡곡밥, 닭고기감자조림, 동그랑땡전, 열무무침, 깍두기 열량 837kcal 단백질 25g 칼슘 301mg	25 중식 미트스파게티, 부추계란국, 작은밥, 치킨까스+허니머스타드소스, 단무지/김치, 오이양배추무침/수박 열량 869kcal 단백질 32g 칼슘 268mg	26 중식 산채비빔밥, 맑은콩나물국, 계란후라이, 영양고추장, 오징어링+케찹, 쁘띠첼/김치 열량 930kcal 단백질 36g 칼슘 259mg	27 중식 육개장, 잡곡밥, 닭다리후라이드, 도토리묵상추겉절이, 감자채볶음, 배추김치 열량 919kcal 단백질 31g 칼슘 305mg	28
29	30 중식 근대된장국, 잡곡밥, 안동찜닭, 궁중떡볶이, 상추겉절이, 배추김치 열량 846kcal 단백질 25g 칼슘 285mg

6월 16일 월요일

중식
- 시래기된장국, 잡곡밥, 닭고기감자조림, 궁중물만두+양념장, 콩나물무침, 배추김치
- 열량 846kcal 단백질 25g 칼슘 285mg
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣