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이달의식단

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4	5 중식 어린이날	6 중식 해물 볶음밥, 맑은된장국, 흰살생선까스/타르소스, 오이피클, 양상추샐러드/생과일D, 김치볶음/깍두기 열량 921 kcal 단백질 21 g 칼슘 321mg	7 중식 잡곡밥, 어묵무국, 브로콜리돈육볶음, 잔멸치조림, 쌈무, 배추김치 열량 827 kcal 단백질 25 g 칼슘 326mg	8 중식 콩나물밥+양념장, 맑은미역국, 닭고기감자조림, 청포묵김가루무침, 바나나, 배추김치 열량 842 kcal 단백질 27 g 칼슘 322mg	9 중식 잡곡밥, 북어무국, 돼지갈비김치찜, 야채계란말이, 오이고추장무침, 깍두기 열량 819 kcal 단백질 35 g 칼슘 246mg	10
11	12 중식 석가탄신일	13 중식 잡곡밥, 아욱된장국, 꽃게양념찜, 어묵꽈리볶음, 돈육김치볶음, 깍두기 열량 823 kcal 단백질 33 g 칼슘 308 mg	14 중식 카레라이스, 콩나물국, 닭다리조림, 단무지, 배추김치, 깨찰빵 열량 881 kcal 단백질 28 g 칼슘 320 mg	15 중식 잡곡밥, 육개장, 돈육야채불고기, 두부양념조림, 미역초무침, 배추김치 열량 854 kcal 단백질 29 g 칼슘 300 mg	16 중식 잡곡밥, 북어무국, 삼치구이, 비엔나땅콩떡볶이, 호박버섯볶음, 배추김치/파인애플 열량 854 kcal 단백질 25 g 칼슘 313 mg	17
18	19 중식 잡곡밥, 육개장, 고등어무조림, 돈육메추리알조림, 오이무침, 깍두기 열량 956 kcal 단백질 26 g 칼슘 233 mg	20 중식 잡곡밥, 시래기된장국, 돈육야채불고기, 온두부+김치볶음, 부추겉절이, 깍두기 열량 869kcal 단백질 29 g 칼슘 293 mg	21 중식 양송이크림스파게티, 맑은미역국, 흑미작은밥, 햄벅스테이크+파인소스, 단무지, 요구르트/배추김치 열량 862 kcal 단백질 28 g 칼슘 242 mg	22 중식 잡곡밥, 순두부찌개 ,조기구이, 진미채야채무침, 느타리들깨탕, 배추김치 열량 843 kcal 단백질 30 g 칼슘 271 mg	23 중식 잡곡밥, 얼큰이어묵국, 탕수육/강정소스, 참치야채볶음, 치커리겉절이, 배추김치 열량 835 kcal 단백질 23 g 칼슘 310 mg	24
25	26 중식 잡곡밥, 김치콩나물, 어묵피망잡채, 미트볼야채범벅, 치커리겉절이, 배추김치 열량 872 kcal 단백질22 g 칼슘 231 mg	27 중식 잡곡밥, 미역국, 닭고기감자조림, 궁중떡볶이, 마늘쫑볶음, 배추김치 열량 905 kcal 단백질 27g 칼슘 266 mg	28 중식 삼선볶음밥, 짜장소스, 부추계란국, 군만두+양념장, 오이무침, 배추김치/수박 열량 867 kcal 단백질 21g 칼슘 286 mg	29 중식 잡곡밥, 돈육김치찌개, 꽁치소금구이, 돈육풋고추조림, 건파래무침, 깍두기 열량 895 kcal 단백질 27g 칼슘 290 mg	30 중식 잡곡밥, 오징어무국, 돈육브로컬리볶음, 어두부전꼬치, 미역줄기볶음, 배추김치 열량 861 kcal 단백질 22g 칼슘 299 mg	31

5월 20일 화요일

중식
- 잡곡밥, 시래기된장국, 돈육야채불고기, 온두부+김치볶음, 부추겉절이, 깍두기
- 열량 869kcal 단백질 29 g 칼슘 293 mg
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣